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¿Y si la terapia, además de sanar, pudiera desarrollar tu vitalidad, tu capacidad de gozar y tu supraconsciencia?
Actualizado: 6 sept
Terapia corporal en movimiento con Ana Belén Carrera.
TEMPORADA 2026/27
Si el sufrimiento diera soluciones, nuestro ego ya nos habría salvado hace años.
Aunque cada vez está más normalizado ir a terapia, todavía arrastramos una idea bastante curiosa sobre lo que significa hacer un proceso de transformación.
Ir a terapia parece que tiene que ser sentarnos a contar nuestros problemas, analizar nuestra historia y, por supuesto, llorar.
Y sí.
Hay momentos donde se abre el canal salado para liberar esas digestiones emocionales pesadas que nos inflan la panza, nos endurecen el diafragma y nos dejan con la mandíbula apretada hasta para dormir.
El llanto limpia.
Pero después de tantos años acompañando procesos y explorando el cuerpo, cada vez me interesa más:
¿Cuánto podemos sanar también desde el gozo?
Porque invertir tiempo en nuestro proceso interior puede ser profundamente gozoso, placentero y sanador.
Y no estoy hablando de poner una sonrisa encima de aquello que duele.
Hablo de ampliar nuestra capacidad para sentir, para mover, respirar y disfrutar.
Dejar que el cuerpo encuentre respuestas diferentes a las que nuestra mente lleva años repitiendo.
El cuerpo también puede entrenarse para el gozo
Terapia corporal en movimiento con Ana Belén Carrera
A veces, poner nuestra energía en movimiento se siente exactamente como cuando sales del gym después de una buena sesión de spinning.
Caminas flotando.
Algo se ha sacudido dentro.
Tu respiración es diferente, tu cabeza tiene más espacio y aquello que hacía una hora parecía ocuparlo absolutamente todo ya no pesa de la misma manera.
O como cuando sales de Pilates, notas la fuerza que ha recuperado tu musculatura profunda y subes las escaleras escuchando a tus órganos cantar de vitalidad.
Me fascina esa sensación.
Porque nos recuerda que nuestro estado interno también cambia cuando cambia nuestro cuerpo.
De nada nos sirve visualizar la vida que deseamos vivir si nuestro cuerpo permanece contraído por la autoexigencia y el miedo.
Al igual que fortalecemos los brazos o los cuádriceps para desarrollar fuerza, podemos desarrollar nuestra capacidad para sostener más vitalidad, más placer, más presencia y más Vida.
Pasar de la lógica de nuestros problemas a bailar nuestros problemas
Terapia corporal en movimiento con Ana Belén Carrera
Nos encanta analizar nuestro laberinto una y otra vez.
Nuestra mente es un auténtico superpoder, pero cuando se queda atrapada en el bucle del control, buscando la respuesta dentro de la misma lógica que creó el problema, podemos pasarnos años dando vueltas por los mismos pasillos.
Y aquí el cuerpo puede abrir otras puertas, otros caminos internos que se abren cuando conseguimos soltar por unos instantes al yo pequeño, al personaje que se identifica con las circustancias. El cuerpo revela pasadizos que nos devulven al oceano esencial donde siempre estuvo la alegría de ser.
Pasa de la lógica de tus problemas a bailar tus problemas. Terapia corporal en movimiento con Ana Belén Carrera
Hay respuestas que solo aparecen cuando nos movemos.
El movimiento modifica nuestra respiración, nuestra postura, nuestra energía, nuestra percepción y la manera desde la que estamos mirando aquello que nos sucede.
Cuando dejamos que el cuerpo participe en la gozosa aventura de bailar, nuestra naturaleza recupera espacio para desplegar su potencial creativo y mostrarnos posibilidades que, desde la contracción, sencillamente no podíamos percibir.
Cuerpo, emociones, mente y espíritu no viven separados
Terapia corporal en movimiento con Ana Belén Carrera
Esta es probablemente una de las investigaciones que más me apasionan.
Comprender y recuperar la unidad que somos.
Hemos aprendido a separar el cuerpo de nuestras emociones, nuestra mente y nuestro espíritu.
Pero un cuádriceps, un abdomen, nuestra postura o nuestra manera de respirar no están separados de cómo sentimos, pensamos y vivimos.
El cuerpo es la antena.
Cuanto más desarrollamos nuestra consciencia corporal, más interesante se vuelve explorar también nuestra percepción, nuestra energía, nuestra capacidad de gozar y esa supraconsciencia que nos permite ampliar la mirada más allá de nuestro personaje y sus circunstancias.
No quiero utilizar el cuerpo únicamente para buscar qué está mal. Quiero seguir investigando todo lo que está bien y todavía no hemos desarrollado.
¿Qué sucede cuando dejamos de relacionarnos con nuestro proceso interior solamente desde aquello que necesitamos sanar y empezamos también a preguntarnos por aquello que podemos despertar?
¿Qué otras capacidades nos habitan?
¿Cuánto placer podemos sostener?
¿Cuánta vitalidad?
¿Cuánta consciencia?
¿Cómo viviríamos si desarrolláramos el potencial que nos habita?
¿Sabes que puedes entrenar tu vitalidad, ampliar tu gozo y disfrutar mucho más de tu vida?
Terapia corporal en movimiento con Ana Belén Carrera
Los Saraos Conscientes son un espacio de consciencia en movimiento y un acompañamiento grupal para seguir creciendo mientras la Vida sucede.
Un lugar donde volver al cuerpo, mover nuestra energía y aprender a transitar lo que sentimos sin quedarnos atrapados en ello.
Un entrenamiento para recuperar fuerza, ampliar nuestra percepción y recordar la capacidad que tenemos de elegir cómo queremos vivir.
Un gimnasio para el alma donde cuerpo, mente y supraconsciencia vuelven a encontrarse.
La Vida sin movimiento, pesa.
Llega el martes, los problemas en el trabajo, esa conversación que nos descoloca, ese imprevisto económico que nos activa todas las defensas de golpe… ¿y qué hacemos?
Pues mover la energía y acudir a ese botiquín interior que también se entrena.
Los Saraos no es un curso que haces y terminas. Es tu espacio de autocuidado energético, un lugar al que volver a ti, sacudir estructuras internas, recuperar vitalidad, ampliar tu percepción, entrenar el gozo y seguir eligiendo desde qué lugar quieres vivir.
Los Saraos son una investigación viva. Una exploración de todo lo que no vemos pero nos permite la Vida, un lugar seguro donde quitarle el traje de miedo que le pusimos a la oscuridad para poder mirarla de frente y bailar también con ella.
Esto es lo que más me fascina.
Ofrecer un espacio donde vivir nuestra humanidad desde una mirada cada vez más amplia, donde cuerpo y consciencia forman una unidad inseparable.
El mejor compromiso de tu agenda es el que te ayuda a estar bien dentro de tu propia vida.
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Las plazas son limitadas porque quiero conservar la cercanía dentro del grupo.
Elige cómo quieres vivir.
¿Bailamos?
Terapia corporal en movimiento con Ana Belén Carrera
Moveremos el cuerpo, investigaremos nuestra energía, traeremos preguntas, utilizaremos el Tarot, prácticas, audios, medicinas milenarias y todo aquello que vaya teniendo sentido según lo que estemos viviendo.
Porque no quiero fabricar contenidos porque «toque» fabricar contenidos.
Qué pereza 😂.
Quiero un espacio vivo.
🜃
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